Home Bien-être Bravo aux valeureux sportifs du Crossfit Sportroops! (photos & vidéo)

Bravo à nos participants du 2ème Game: Crossfit au Parc de Bercy. Nous avons eu de la chance sous tous les plans: la météo nous a épargnés (même grosse chaleur et belle journée au rendez-vous), un coach entrainant, une séance bien rythmée mais surtout un groupe de rêve: motivé et super sympa. Donc merci à vous, c’est pour ces moments qu’on se surpasse tous les jours à Sportroops!

Petit résumé du Game:

  • Rendez-vous au Décathlon Rive Gauche à 15h.
  • Départ pour le Parc de Bercy (5min de marche).
  • Présentation de Sportroops (pour ceux qui veulent en savoir plus, comme promis, voici comment Sportroops peut changer votre vie sportive) et introduction de Florian Cartier, coach et préparateur physique certifié, animateur de la séance.

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  • Crossfit en 3 phases: échauffement dynamique de 10min,

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  • puis séance d’entrainement: 2 séries de 4 exercices: escaliers, squat avant (A/R), burpees & air squat.

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  • et enfin séance « compétition » chronométrée pour déterminer les vainqueurs du jour: 2 plots à 15m de distance, enchainement -5 pompes – fentes avant – 5 pompes – sprint – 5 pompes – levée de genou en sprint – 5 pompes – marche du dragon – 5 pompes.
  • Meilleures perfs: Jimmy avec 1’03 & Auriane avec 1’38. Bravo à eux deux!

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  • Le groupe s’est donné à fond, la séance s’est déroulée dans une super ambiance.

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Bravo à nos super sportifs, nous espérons vous retrouver à l’un de nos prochains évènements.

Restez motivés, restez en forme, trouvez avec qui jouer et vous entrainer sur la plateforme Sportroops.

[GAME2] Bravo aux valeureux sportifs du Crossfit Sportroops! (photos & vidéo)
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